توضیحات
کراتین آرمسترانگ مونوهیدرات (Armstrong) – 500 گرم
افزایش قدرت، حجم عضلانی و بازده تمرینات ورزشی
کراتین آرم استرانگ یک مکمل باکیفیت و خالص برای ورزشکارانی است که به دنبال بهبود عملکرد، افزایش توان عضلانی، ریکاوری سریعتر و رشد حجم خشک عضله هستند. این محصول با دوز استاندارد جهانی و با بالاترین خلوص فرموله شده و برای ورزشکاران حرفهای، بدنسازان، فیتنسکاران و حتی ورزشکاران استقامتی انتخابی ایدهآل است.
ویژگیهای محصول:
-
✅ 100٪ کراتین مونوهیدرات خالص و میکرونایز شده
-
✅ بدون طعم و افزودنی – قابل ترکیب با هر نوشیدنی
-
✅ افزایش قدرت و استقامت عضلانی
-
✅ بهبود بازده تمرینات سنگین و انفجاری
-
✅ تسریع در ریکاوری عضلات پس از تمرین
-
✅ مناسب برای بانوان و آقایان
روش مصرف پیشنهادی:
-
مرحله بارگیری (اختیاری):
۵ گرم (۱ پیمانه) ۴ بار در روز به مدت ۵ الی ۷ روز. -
مرحله نگهداری:
۵ گرم (۱ پیمانه) یک بار در روز، ترجیحاً بعد از تمرین همراه با آب یا نوشیدنی کربوهیدراتدار.
ترکیبات (در هر وعده ۵ گرمی):
-
کراتین مونوهیدرات: 5000 میلیگرم
نکات مهم:
-
فقط برای استفاده افراد بالای ۱۸ سال.
-
همراه با آب فراوان مصرف شود.
-
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
-
قبل از مصرف در دوران بارداری، شیردهی یا در صورت ابتلا به بیماری خاص با پزشک مشورت کنید.
مناسب برای:
-
بدنسازان، ورزشکاران قدرتی و پرتوان
-
فیتنسکاران و کراسفیتکاران
-
دوندگان، دوچرخهسواران و ورزشکاران استقامتی
با کراتین آرم استرانگ، عضلات خود را قدرتمندتر و تمرینات خود را مؤثرتر کنید.
🧪 نقد و بررسی کراتین مونوهیدرات آرمسترانگ (500g)
کیفیت ترکیب و خلوص:
کراتین آرمسترانگ از نوع مونوهیدرات میکرونایز شده است، که فرم استاندارد و پرفروشترین شکل کراتین در دنیاست. این فرم، به دلیل جذب سریعتر و حل شدن بهتر در آب، نسبت به انواع دیگر عملکرد مطلوبتری دارد.
براساس بررسیها، کراتین این برند:
-
فاقد مواد افزودنی، شکر یا طعمدهنده است
-
در بسیاری از کشورها به عنوان مکمل خالص شناخته میشود
-
از نظر قیمتی، در مقایسه با برندهای معروف مثل Optimum یا MyProtein، اقتصادیتر است، اما از نظر اثرگذاری تفاوت خاصی ندارد
عملکرد در بدنسازی:
مطالعات علمی نشان دادهاند که کراتین مونوهیدرات:
-
باعث افزایش قدرت عضلات در تمرینات مقاومتی (تا ۱۵٪) میشود
-
باعث افزایش حجم عضلات بدون افزایش چربی میگردد
-
عملکرد ورزشکار را در حرکات انفجاری (مثل اسکوات، ددلیفت، پرش) بهبود میدهد
بر اساس تجربه کاربران این محصول:
-
طعم و بوی خاصی ندارد (نقطه قوت برای ترکیب با سایر مکملها)
-
پس از چند روز استفاده، اثرات اولیه مثل قدرت و ریکاوری سریعتر حس میشود
-
بعضی کاربران گزارش دادهاند که در صورت مصرف با آب کم یا معده خالی، ممکن است دچار دلدرد یا نفخ شوید
✅ نتیجهگیری
کراتین آرمسترانگ ۵۰۰ گرمی یک مکمل خالص، اقتصادی و مؤثر است که برای اغلب ورزشکاران، از مبتدی تا حرفهای، میتواند نتایج مثبتی در قدرت، ریکاوری و حجم عضلات ایجاد کند.
پیشنهاد میشود برای اثرگذاری بهتر:
-
با آب زیاد و همراه وعده غذایی مصرف شود
-
دوره مصرف حداقل ۸ هفته در نظر گرفته شود
-
پس از هر دوره، ۲-۴ هفته استراحت داده شود
از نظر ارزش خرید، آرم استرانگ نسبت به قیمتش، بازده بالایی دارد و در دسته مکملهای پایه ضروری برای ورزشکاران محسوب میشود.
🧾 ترکیبات کراتین آرم استرانگ (از سایتها و لیبل محصول)
| ترکیب | مقدار در هر وعده (۵ گرم) | توضیحات |
|---|---|---|
| کراتین مونوهیدرات خالص | 5000 میلیگرم | میکرونایز شده، با قابلیت جذب بالا |
| طعمدهنده، شکر، افزودنیها | ندارد | فاقد هرگونه ماده اضافی |
📌 در بعضی بستهبندیها ممکن است یک پیمانه مخصوص (۵ گرم) داخل محصول قرار داشته باشد.
✅ سوالات متداول درباره کراتین آرمسترانگ (Armstrong Creatine)
۱. کراتین آرمسترانگ چیست و چه کاربردی دارد؟
کراتین آرمسترانگ یک مکمل خالص و میکرونایز شده از نوع مونوهیدرات است که برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلات در ورزشکاران استفاده میشود.
۲. آیا کراتین آرمسترانگ طعمدار است؟
خیر. این محصول بدون طعم و افزودنی است و بهراحتی میتوان آن را با آب یا سایر نوشیدنیها ترکیب کرد.
۳. نحوه مصرف کراتین آرمسترانگ چگونه است؟
میتوان روزانه ۵ گرم (معادل ۱ پیمانه) بعد از تمرین یا با وعده غذایی مصرف کرد. همچنین در صورت تمایل، مرحله بارگیری هم قابل اجراست.
۴. آیا مرحله بارگیری ضروری است؟
خیر، مرحله بارگیری ضروری نیست اما در صورت انجام، ممکن است تأثیرات کراتین سریعتر نمایان شود (۲۰ گرم در روز به مدت ۵ روز، تقسیمشده در ۴ وعده).
۵. چه مدت طول میکشد تا اثرات کراتین دیده شود؟
معمولاً طی ۷ الی ۱۴ روز اثراتی مانند افزایش قدرت و بهبود ریکاوری مشاهده میشود، بهویژه در کسانی که رژیم گیاهی دارند یا ذخایر کراتین بدنشان پایین است.
۶. آیا کراتین آرمسترانگ باعث احتباس آب و پفکردگی میشود؟
کراتین ممکن است در روزهای ابتدایی مصرف، باعث جذب آب درون سلولی شود اما این پف، موقتی است و بهمعنای عضلهسازی نیست. در بلندمدت باعث افزایش حجم خشک میشود.
۷. آیا کراتین آرمسترانگ برای بانوان مناسب است؟
بله، کراتین مونوهیدرات یکی از ایمنترین و مؤثرترین مکملها برای بانوان نیز هست و هیچگونه هورمون یا ترکیب خاصی ندارد.
۸. آیا مصرف کراتین عوارض دارد؟
در افراد سالم، مصرف کراتین در دوز توصیهشده بیخطر است. فقط باید همراه با آب کافی مصرف شود. در صورت بیماری کلیوی یا شرایط خاص، با پزشک مشورت شود.
۹. آیا کراتین آرمسترانگ را باید با کربوهیدرات مصرف کرد؟
ترکیب کراتین با منابع کربوهیدرات (مثل آبمیوه یا مکمل کربوهیدرات) میتواند جذب آن را افزایش دهد، اما اجباری نیست.
۱۰. آیا کراتین باعث ریزش مو میشود؟
هیچ مطالعه قطعیای وجود ندارد که نشان دهد کراتین مستقیماً باعث ریزش مو میشود. نگرانیها بیشتر تئوریک هستند و در مصرف معمول مشکلی گزارش نشده است.
توضیحات تکمیلی
| وزن | 0.8 کیلوگرم |
|---|
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.